Comment conserver une belle peau au quotidien ?

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Pour freiner les effets du temps, il n’y a rien de mieux que d’adopter une bonne hygiène de vie. Mais il est tout aussi important de prendre soin de son corps, en vue d’avoir une jolie peau. Voici quelques conseils à appliquer au quotidien pour conserver un teint frais, malgré le temps qui passe. Privilégier...

Comment trouver rapidement le sommeil ?

Dormir au moins sept heures par nuit est important pour notre santé globale. Parfois, il n'est pas facile de se reposer suffisamment, en partie parce que nous avons du mal à nous endormir. Vous surprenez-vous à vous retourner et à vous retourner pendant une heure ou plus ? Votre esprit s'emballe-t-il alors qu'il devrait...

Comment renforcer son système immunitaire pendant l’été ?

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L'été est le bon moment pour profiter du beau temps et pour trouver son énergie. Cependant, ce n'est pas le cas pour certaines personnes. Elles ne supportent pas la chaleur. La forte température leur apporte divers désagréments comme les troubles de sommeil, les maux de tête, la baisse de tonus et de vitalité, etc....

Les conseils et exercices de développement personnel

Les conseils et exercices de développement personnel
Le développement personnel permet d’évaluer continuellement ses objectifs et valeurs de vie et de renforcer ses compétences pour atteindre son potentiel. C’est ainsi qu’on pourra atteindre la maturité, le succès et la satisfaction personnelle. Pour ce faire, voici quelques conseils et des exercices qui pourront servir dans le cheminement vers une plus grande capacité...

Santé et bien-être : comment obtenir une bonne nuit de sommeil pendant l’été ?

sommeil pendant l’été
Pour votre santé et votre bien-être, il est recommandé de manger une alimentation saine et équilibrée. A cela s’ajoute la pratique d’une activité physique régulière. Il est très important aussi de dormir suffisamment la nuit. Cependant, vous pouvez constater par vous-même qu’il est difficile de trouver le sommeil surtout pendant l’été. A cause de...

Guide sur la literie idéal pour un enfant

matelas
Les enfants sont des êtres sensibles auxquels il faut apporter un soin spécial. Au nombre de ces derniers figure le choix d’une bonne literie. Ils ont besoin du plus grand confort quand ils dorment. Ceci leur permet d’avoir un sommeil plus optimal et par conséquent une bonne santé. Quel est alors le guide pour...

Comment faire pour remédier la sécheresse cutanée ?

Pendant l’hiver, l’air est plus froid et plus sec. La peau subit un type de désagrément avec des sensations de tiraillement bien qu’elle soit bien équipée pour résister aux différentes agressions. Il y a des personnes qui souffrent en permanence de cette sécheresse cutanée et doit faire un défi pour garder sa peau, notamment...

Se sentir toujours jeune avec un massage relaxant

Les techniques de massage bien maîtrisées détendent l’esprit, décontractent les muscles, libèrent l’énergie et évacuent les toxines. Grâce à tous ces bienfaits, la massothérapie revitalise le corps et offre une seconde jeunesse à l’ensemble de l’organisme.  Qu’est-ce qu’un massage relaxant ? Le massage relaxant est un ensemble de gestuelle thérapeutique permettant de soigner le corps et libérer...

Dites STOP aux maux de dos suite à une mauvaise posture

Une position courbée toute la journée au travail peut avoir de lourdes conséquences sur votre santé. Découvrez dans cet article les petites habitudes à adopter afin d’éviter ce genre de problème. Faites de l’exercice d’étirement Que vous travaillez debout ou assis, les petites pauses de quelques minutes sont fortement recommandées pour faire de l’étirement. C’est indispensable...

Tout ce qu’il faut savoir sur la sophrologie

La sophrologie représente une thérapie qui est basée sur la détente et la respiration. Cette méthode psychocorporelle a pour principale but de connaître son corps et de maitriser de manière optimale ses émotions et ses pensées. Les personnes qui pratiquent la sophrologie considèrent cette méthode comme une philosophie de la vie pouvant les aider...
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